在大空間裡洗澡可以提高注意力、直覺、創造力、記憶力、免疫力，併為體內的細胞（α 波）提供能量。 研究發現，在大型公共浴池等大空間沐浴產生的 α 波比在家庭浴池中高出數倍。

溫熱效果

血管擴張、副交感神經作用帶來的放鬆效果，體溫上升促進血液及淋巴流動的循環。

靜水壓效果

透過對下肢周圍、腹部及胸部的壓迫，促進腹式呼吸，並使心臟及肺部更為活躍。

浮力效果

減輕肌肉及關節的負擔，帶來放鬆效果。